85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

CATEGORY筋トレ

  • 2013
  • 筋トレでやるべき種目を1つあげるとすればコレ。 はコメントを受け付けていません。

筋トレでやるべき種目を1つあげるとすればコレ。

前々回の私が結果を出したダイエット達成までの3ステップの1ステップ目として前回ダイエットに本気で取り組むならまずは筋肉をつけるべきだ。を書いた。 そして今回は、実際に筋トレをやるなら何をやればいいか。ということについてだ。 結論…

  • 2013
  • ダイエットに本気で取り組むならまずは筋肉をつけるべきだ。 はコメントを受け付けていません。

ダイエットに本気で取り組むならまずは筋肉をつけるべきだ。

前回の私が結果を出したダイエット達成までの3ステップでも書いたが、ダイエットを長期的に取り組むとして、まずは筋トレを始めることを勧めたい。 なぜなら、筋トレをすることにはダイエットに限らず体にとって良いことが多くある。 挙げていけば…

  • 2013
  • 私が結果を出したダイエット達成までの3ステップ はコメントを受け付けていません。

私が結果を出したダイエット達成までの3ステップ

以前、1年で15kgのダイエットに成功したと書いたが、 自分の中では計画的に肉体改造をするつもりで行った。 ただ体重を落としたかったわけではなく、カッコいい体になりたかったので 色々調べて、この3ステップを実行した。 そして体重は8…

  • 2013
  • 私がダイエットをはじめる時のきっかけになったこと。 はコメントを受け付けていません。

私がダイエットをはじめる時のきっかけになったこと。

20代で約20kgの増量に成功してしまった私だが、 30歳で本格的に肉体改造に乗り出して15kgの減量にも成功した。 20代の時も自分でも太っていっている自覚はあったので、何度もダイエットにチャレンジはしていた。 禁煙もそうだが、何度もチ…

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