85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

CATEGORY禁煙

  • 2014
  • 1本で100兆個の活性酸素を生み出す。たばこで老化が早まる恐怖 はコメントを受け付けていません。

1本で100兆個の活性酸素を生み出す。たばこで老化が早まる恐怖

まずは上の画像を見て欲しい。 双子だが、タバコを吸う吸わないの違いだ。 どっちがどっちだか言うまでもないだろう。 たばこを吸う人と吸わない人に出る差の1つに「老化」がある。 シミやシワが増えて若さや美しさが失われてい…

  • 2014
  • 頭痛に悩む人へ。まずたばこをやめれば治るかも。 はコメントを受け付けていません。

頭痛に悩む人へ。まずたばこをやめれば治るかも。

実は、最近またたばこを吸い始めてしまっていた。 きっかけはたわいない事だが、よくある飲み会で1本もらってしまったパターンだ。 たばこを再開したのも情けない話だが、もう一つ困ったことが起きている。 それは頭痛だ。 趣味でウエイ…

  • 2013
  • 禁煙に成功して気づいた3つのこと はコメントを受け付けていません。

禁煙に成功して気づいた3つのこと

無くなって初めて気づくことがある。 いい意味でも悪い意味でも。 タバコを止めて気づくことは前者だ。 タバコはクサイ と、思うようになったら禁煙には成功だろう。 これは正直驚くほどの発見だった。 タバコを吸っているときはそ…

  • 2013
  • 禁煙したら太るというのはある意味ホント。 はコメントを受け付けていません。

禁煙したら太るというのはある意味ホント。

「禁煙したら太る」 定説のようになっているが、タバコを吸わなくなってニコチン摂取量が減ることによって 体脂肪が増えるということは決してない。 でも私も禁煙したら3kgくらい太った。 なぜか。 私が感じたのは”ストレス”と”口の寂しさ”…

  • 2013
  • タバコを吸いたい衝動を抑えるコツ はコメントを受け付けていません。

タバコを吸いたい衝動を抑えるコツ

実際に私がどうやって禁煙に成功したか、ということを書いておく。 今でこそ禁煙に成功できてこんなことを書いているが、実は禁煙には何度も失敗してきた。 禁煙を初めても最長でも3日くらいでまた吸い始めてしまっていた。 なぜか、理由があい…

  • 2013
  • ダイエットと禁煙を同時進行するのは簡単だ。 はコメントを受け付けていません。

ダイエットと禁煙を同時進行するのは簡単だ。

「ダイエット」と「禁煙」 ダイエットとは、食欲との戦いで禁煙とは依存症との戦いである。 同時進行するということは一度に2つと戦わなければならない。 ただ、私の場合はこれをひとつと考えた。 結局自分自身との戦いだと。 過去の甘…

  • 2013
  • タバコをやめてなくなったことを知ってほしい はコメントを受け付けていません。

タバコをやめてなくなったことを知ってほしい

なくなって初めて気づくことがある。 タバコを吸っていたときは気にしていなかったが、やめて初めて減ったりなくなったりしたことがある。 口臭 これは吸っているときは、ホントに自覚がない。 やめてしばらく経つとタバコの匂いにはかなり敏…

  • 2013
  • 禁煙を決意したきっかけ はコメントを受け付けていません。

禁煙を決意したきっかけ

禁煙をしたきっかけを書く前に、喫煙の歴史を書いておこうと思う。 タバコを吸っていた頃 タバコを吸い始めるようになったのは、若かりし頃仲間と夏休みに海に行ってビーチで吸ったのが初めてだった。 すでに日常的に吸っている仲間もいて、1本もらっ…

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