85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ARCHIVE2013年 6月

  • 2013
  • やっぱりお腹を凹ましたい。ぽっこりお腹とサヨナラしよう。 はコメントを受け付けていません。

やっぱりお腹を凹ましたい。ぽっこりお腹とサヨナラしよう。

お腹の脂肪はしつこい。なかなか落ちない。 シックスパックとまではいかないにしても、腹が出ているのは遠慮したい。 逆言うと腹回りが締まっていたら、格好はつく。 なぜお腹はぽっこりしていくのか 一言でいうと加齢である。 加齢→筋肉減少…

  • 2013
  • ごはんは食べたい、でも脂肪は増やしたくない人へ。 はコメントを受け付けていません。

ごはんは食べたい、でも脂肪は増やしたくない人へ。

ごはんはおいしい。だって日本人だから。 でもごはんは太りやすいことも分かっている。 少しでも炭水化物が体脂肪になりにくい食べ方はないのだろうか。 世の中炭水化物ばかり 世の中の食べ物って、炭水化物が多い。 特に外食、ファストフード…

  • 2013
  • 近頃のダイエット法で最も注目されている”酵素”について調べてみた。 はコメントを受け付けていません。

近頃のダイエット法で最も注目されている”酵素”について調べてみた。

最近のダイエット法で、TV・雑誌等で一番取り上げられているのが”酵素ダイエット”だろう。 酵素という言葉は聞き慣れているものの、実際なんだかは理解できていなかった。 今回いろいろ調べてみたので残しておく。 [important] …

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