85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ARCHIVE2013年 7月

  • 2013
  • 最近の食生活とトレーニング。 はコメントを受け付けていません。

最近の食生活とトレーニング。

久しぶりの更新だが、気が向いたので食生活とトレーニングの近況を書いておこう。 食生活 朝 白米250gくらい(卵かけご飯にすることが多い)約450kcal 前はダイエット中は朝ごはんはプロテインだけとかにしていたが、最近は食べている。 朝ご…

  • 2013
  • 毎日飲んでいるコーヒーでダイエットはできるのか。 はコメントを受け付けていません。

毎日飲んでいるコーヒーでダイエットはできるのか。

「10.73杯」 これは中学生以上の日本人が一週間に飲むコーヒーの杯数である。 私もこれより少し多いくらいは飲んでいる。 そんなにこだわっている訳ではないが、自宅ではドリップコーヒーを飲んでいて 淹れている時のあの匂いや味を楽しんで…

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