85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ARCHIVE2013年 8月

  • 2013
  • 禁煙はできても禁酒は無理。お酒との付き合い方を考える。 はコメントを受け付けていません。

禁煙はできても禁酒は無理。お酒との付き合い方を考える。

最近お酒を飲み過ぎている。異常に美味く感じる。 外で飲むことはほとんどないが、家に着いてからすぐ飲んでしまう。 量はというと毎日500mlの発泡酒を2本くらいだ。たまにさらに缶チューハイまで行く。 さらに良くないのが、つまみとして普通…

  • 2013
  • 1ヶ月毎日ドローインをやってみた結果 はコメントを受け付けていません。

1ヶ月毎日ドローインをやってみた結果

ドローインを知っているだろうか。 簡単に言うとお腹を凹ませる運動である。 これが、手軽で効果的だということで1ヶ月ほど気がついたらやるという感じで続けてみたら結構効果があった。 ドローインで感じた効果 [important] …

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