85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ARCHIVE2014年 4月

  • 2014
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ダイエットには「低脂肪」と「低炭水化物」のどっちが効果があるのか?

三大栄養素と言われる、タンパク質・炭水化物・脂質がある。 PFCバランスといって、この3つの栄養素をバランスよく摂ることが大切なのだが、炭水化物と脂質についてはダイエットの敵だと見られていることが多い。 ダイエット法としても「低炭水…

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