85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ARCHIVE2014年 5月

本気でダイエットを始める時に欠かせない5つの道具

この記事を書いているのが2014年5月11日だが、今日は暑い。 日本国内でそろそろ30度を超える地域も出てきている。 毎年この季節になると思うことが 「そろそろ本気でダイエットしなきゃ」 だ。 今年初めてそう思う人もい…

あなたは誘惑に勝てる人勝てない人どちら?ダイエット中に思ったこと。

自分がダイエットをしていて本当に思ったことを書いてみる。 ダイエットの基本は消費カロリー>摂取カロリーにするしかないのだが、運動で消費カロリーを増やすのはかなり難しい。 ゆっくり30分ジョギングしてごはん1杯分のカロリーしか消費でき…

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