85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ARCHIVE2014年 6月

ダイエット中に朝食は食べるべきか、食べないべきか。

最初に言っておくと、ダイエット中でなければ、朝食は食べたほうが良いと思う。 朝食をしっかり食べると、なんと言っても気分が良い。 自分の健康感が実感できる。 一日を通しての体のエネルギーが違う。 ただし、ダイエット中に関して言…

空腹を制するものはダイエットを制す。空腹感を味方にせよ。

ダイエットに成功するか失敗するかを決めるキーワードは「空腹感」だろう。 この空腹感との戦いがダイエットだ。 勝てば成功するし、負ければ失敗する。 世の中には数多のお手軽ダイエット法などがあるが、空腹感のないダイエットなどありえ…

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