85Kgから70Kgまでダイエットと禁煙した方法

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1年で15キロダイエットと禁煙をした結果

ダイエットと禁煙を同時進行するのは簡単だ。

  • 2013
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「ダイエット」と「禁煙」
ダイエットとは、食欲との戦いで禁煙とは依存症との戦いである。
同時進行するということは一度に2つと戦わなければならない。

ただ、私の場合はこれをひとつと考えた。
結局自分自身との戦いだと。
過去の甘えた自分自身と決別し、理想の自分になるための戦い。

同時進行することのメリットもある

考えようによっては、同時進行することのメリットもある。
タバコを一番吸いたくなる時は、私は「食べた後」だった。
ご飯とタバコはセットだった。
お腹いっぱい食べた後の満腹感の中での一服は至福のときだった。

つまり、満腹感をなくせば吸いたい衝動も抑えられる。
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あともうひとつは「飲みに行くこと」だ。
本数が一番増えるのは飲みに行った時だ。
酒のんでつまみ食べてタバコ吸って・・・
これじゃあイカン。

飲みに行くことをやめれば、ダイエット、禁煙、節約、一石三鳥だ。
飲みに行って話したことなんて翌日には忘れてる。

ただ、お酒は好きなので家で飲むことにしただけだが。

結局自分自身との戦いだ。
過去の甘えた自分自身と決別し、理想の自分になるための戦い。

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